前々から思っているけどなかなか手を付けられない、とか、やったほうがいいんだろうけど、イマイチやる気が起こらないということはありませんか？
こういうときは大抵やるべきことが明確になっていないことが多いです。例えば運動したい、とか、部屋の整理をしたい、と思っている場合。 これだと漠然としているので思っていてもなかなかやる気は出ませんし、行動に移すのは難しいと思います。
脳はやるべきことが明確になっていないと行動しづらいという性質があります。ですから、この性質を知っておくと、例えば運動なら◯◯の後に毎日、とにかく靴を履いて５分間だけ外に出る、とか、部屋の整理であれば、まず最初にクローゼットに入っている服を１０着整理する、というふうに具体的にかつ、５分あれば行動に移せるぐらいに落としこんでおくとグッと行動しやすくなります。 なかなか行動に移せないなぁ．．．と悩んでいる人はぜひ試してみてください。
